ليه الفراولة كيتو والمشمش والبرقوق مش كيتو ؟؟

علشان الجلايسمك اندكس يعني المؤشر السكري بيتراوح من متوسط ل عالي لكل الفواكه عدا الافوكادو والفراولة والتوت والسكر ده هيعلى سكر الدم وبالتالي يتفرز الانسولين وهرمون الانسولين يعتبر هرمون للبناء والنمو والتخزين اذا هيبتدي يخزن السكريات اللي علت ف الدم من الفواكه ع هيئة دهون وكده خرجنا من الكيتو ورجعنا نتعامل بان الجسم يلاقي نشويات او سكريات فيحرق اللي يحرقه والباقي ياخده الانسولين يخزنه ع هيئة دهون وساب بقى عمليه الحرق الكيتونيه اللي كانت معتمده ع اكل الدهون وحرق الدهون في غياب السكر والنشويات
يارب تكون اجابه واضحه