فطور كيتو بدون بيض

اهمية الفطور. لا يمكن المبالغة في أهمية وجبة الإفطار لأنها أهم وجبة في اليوم. يجب أن تشمل البروتين والدهون والكربوهيدرات. بدون ذلك سوف يفتقر جسمك إلى ما يحتاجه ليعمل على النحو الأمثل. البيض غير مسموح به في الكيتو دايت. البيض مليء بالسكر والدهون ، مما يجعلها لا

لماذا لا يُسمح بالبيض في الكيتو دايت؟

لأنه يحتوي على نسبة من السكر و الدهون مما يجعله غير مرغوب في حمية الكيتو دايت و أيضا

مع استمرار شعبية حمية الكيتو ، يزداد عدد وصفات الكيتو أيضًا. البيض هو أحد أكثر العناصر شيوعًا في نظام كيتو الغذائي. ومع ذلك ، قد يعاني بعض الأشخاص من حساسية تجاه البيض ، أو يفضلون ببساطة وجبة فطور بدون بيض.

 :بدائل صحية للبيض

يلجأ الكثير من الناس إلى نظام كيتو الغذائي لأسباب صحية متنوعة. الأكثر شيوعًا ، وجدوا أن هذا النظام الغذائي يفعل المعجزات لجسمهم ويساعدهم على إنقاص الوزن. ومع ذلك ، يتجنب الكثير من الناس اتباع هذا النظام الغذائي لأنهم لا يستطيعون معرفة ما يأكلونه على الإفطار.

إليك كيفية إعداد وجبة فطور صديقة للكيتو بدون بيض!

1) جرب منتجات الألبان عالية الدسم مثل الزبدة أو الجبن مع اللحم أو

السجق

أو السلمون المدخن

أو توست الأفوكادو

مع خبز دقيق اللوز

أو خبز الزعتر