تم ربط النظام الغذائي الكيتون بالعديد من الفوائد الصحية ، ولكن أبرزها فقدان الوزن. في حين أنه من الصعب تحديد المدة بالضبط قبل أن تظهر نتائج النظام الغذائي الكيتون ، في المتوسط ، ستظهر التأثيرات الكاملة لنظام كيتو الغذائي بعد 4-6أسابيع
ما هي مدة لكي تظهر نتائج الكيتو دايت ؟
فا نتائج الكيتو دايت تظهر تقريبا من ٤ إلى ٦ اسابيع و يمكن أن يظهر مبكرا قبل ٦ أسابيع حسب انظباط الشخص الكيتوني في الحمية
ما هي فوائد الرجيم؟
في السنوات الأخيرة ، كان الناس يتجهون إلى نظام كيتو الغذائي كوسيلة لفقدان الوزن بسرعة أكبر والقدرة على الحفاظ على شكلهم الجديد لفترة أطول. نظام الكيتو الغذائي هو نظام غذائي عالي الدهون ومنخفض الكربوهيدرات يدفع الجسم إلى حالة الكيتوزية ، مما يعني أنه يحرق الدهون بدلاً من الجلوكوز للحصول على الطاقة. تعمل الحالة الكيتونية أيضًا على قمع الشهية ، مما يساعد في تقليل الرغبة الشديدة في تناول الطعام والإفراط في تناول الطعام.
اترك تعليقاً