مقدمة: ستقدم المقالة مقدمة موجزة عن خبز الكيتو
أصبح خبز الكيتو ظاهرة في السنوات الأخيرة. خبز كيتو عادة ما يكون خاليًا من الغلوتين ونسبة عالية من الدهون. كما أنها خالية من الحبوب ، مما يجعلها شائعة جدًا لدى الأشخاص الذين يعانون من مرض الاضطرابات الهضمية أو الذين يتطلعون ببساطة إلى استبعاد الكربوهيدرات من نظامهم الغذائي. يعد دقيق اللوز عنصرًا شائعًا في خبز الكيتو بسبب انخفاض نسبة الكربوهيدرات فيه وفوائده الغذائية العامة.
ما هو دقيق اللوز في حمية الكيتو؟
يعد دقيق اللوز عنصرا شائعا في خبز الكيتو بسبب انخفاض نسبة الكربوهيدرات فيه و فوائده الغذائية العامة و نظام كيتو الغذائي هو نظام غذائي غني بالدهون ومتوسط البروتين ومنخفض الكربوهيدرات وقد ثبت أنه يساعد الأفراد على إنقاص الوزن وتحسين المؤشرات الصحية. ومع ذلك ، فإن إحدى العقبات الرئيسية التي تحول دون استمرار نجاح نظام كيتو الغذائي هي عدم توفر الخبز والدقيق. من هذه الحاجة إلى الخبز والدقيق يأتي طحين اللوز لحمية الكيتو. يمكن استخدام دقيق اللوز في العديد من الوصفات مثل الفطائر والوافل والكعك وحتى الكعك.
المكونات الخام: سيناقش هذا القسم المكونات في خبز الكيتو
لصنع الخبز ، تحتاج إلى ١ البيض
و ملعقة كبير من الجبن الكريمي
و ملعقتين كبيرتين من زبدة دقيق اللوز
:التحضير
سخني المقلاة وأضيفي الزبدة.
يُضاف الدقيق تدريجياً إلى المزيج مع البيض والجبن واللوز. يُضاف الدقيق مرة أخرى للحصول على قوام أكثر سمكًا عندما يصبح جاهزًا. قم بإزالة العناصر باستمرار من قاع الوعاء قبل التقليب جيدًا عند الضرورة كل يوم.
اترك تعليقاً