تقدم المقالة شرحًا موجزًا لما يحدث مع حمية الكيتو والصداع
تشتهر حمية الكيتو بخسارة الوزن ، لكن آثارها الجانبية يمكن أن تشمل الصداع. يدعي الكثير من الناس أن النظام الغذائي يتسبب في تشوش دماغهم ويجعلهم يشعرون بالغثيان مما يؤدي إلى الإصابة بالصداع. يقول بعض الأطباء أن هذا مجرد رد فعل طبيعي لبدء نظام غذائي جديد.
نظام كيتو الغذائي هو نظام غذائي منخفض الكربوهيدرات وعالي الدهون يدعو الجسم إلى إنقاص الوزن عن طريق حرق الدهون
يعاني العديد من الأشخاص الذين يتبعون نظام الكيتو من آلام في الرأس. هل هذا شيء يدعو للقلق؟
هيا نكتشف!
الكيتو هو نظام غذائي غني بالدهون ومنخفض الكربوهيدرات ومعتدل بالبروتين يجبر الجسم على استخدام الدهون كوقود رئيسي له. تسمى هذه العملية “الكيتونية” وعندما تكون في هذه الحالة ، ينتج الجسم الكيتونات التي يستخدمها بعد ذلك للحصول على الطاقة.
ما الذي يساعد في علاج الصداع أو توفير الراحة منه ؟
المهم شرب الماء أو الشاي أو المرق من أجل البقاء رطبًا وتعويض الأملاح المفقودة في العرق أثناء التمارين
يتحدث هذا القسم عما وجد أنه ساعد الأشخاص الذين يعانون من الصداع الذين كانوا يتبعون حمية الكيتو.
اترك تعليقاً