بعد بدأ حمية الكيتو نفكر هل البصل مسموح في هذه الحمية و الـأجابة ؟ لا ...لأن البصل لا يحتوي علي دهون و لكن البصل يحتوي علي كربوهيدرات بنسبة عالية جدا ما يعادل هذه النسبة ( 9.30 ج) لكل 100 جرام لذلك فا هو غير مناسب في حمية الكيتو . _ لأنة يحتوي علي نسبة كبير من الكربوهيدرات … [المزيد ...] عنالبصل في حمية الكيتو
وصفة التشيز كيك في حمية الكيتو السهلة و السريعة
- سوف نبدأ الكلام في كيف نأكل حلوي في حمية الكيتو- سوف أقول لكم علي هذة الوصفة الللذيذة و هيا بنا! سنقوم بعمل التشيز كيك السهلة و السريعة : -المكونات : حشو التشيز كيك :- 500 جم جبنة كريمي- 2 معلقة سكر دايت- ½ فنجان كريمة- بيضة 1 مكونات قاعدة الكيكة : - … [المزيد ...] عنوصفة التشيز كيك في حمية الكيتو السهلة و السريعة
فطور حمية الكيتو
وجبة الإفطار في حمية الكيتو يعتبر حمية الكيتو له نظام يتكون من فترات و من أهم هذه الفترات (وجبة الفطور) , و يوجد ايضا وجبات متقطعة على فترات مثل وجبة الغداء و العشاء و وجبة بين الغداء ووجبة العشاء .غير ذلك أن وجبة الفطور من أهم الوجبات في حمية الكيتو بسبب لأن الجسم يكون نشط في … [المزيد ...] عنفطور حمية الكيتو
هل المايونيز يسمح في حمية الكيتو دايت؟
الاجابة هي نعم , المايونيز مسموح في حمية الكيتو , لأنه بنسبة عالية يحتوي علي دهون و يحتوي علي الكارب بنسبة قليلة .لكن يجب الاخذ في الاعتبار انه يجب اختيار نوع الزيت الذي سيتم تحضير المايونيز به ليكون صحية و لا يسبب ضرر مثل : زيت السمسمزيت الزيتون يجب ايضا الحظر من اختيار … [المزيد ...] عنهل المايونيز يسمح في حمية الكيتو دايت؟
هل القلقاس مسموح في الكيتو دايت؟
يعتبر القلقاس من الخضراوات الجذرية النشوية التي بدأت زراعتها في دول آسيا ومن ثم انتشرت إلى جميع أنحاء العالم، يتميز بقشور خارجية ذات اللون البني ومن الداخل يشبه البطاطس ذات بقع أرجوانية، ويتمتع بالمذاق الحلو والخفيف، كما يعد من الخضراوات الغنية بالألياف والعناصر الغذائية المتنوعة … [المزيد ...] عنهل القلقاس مسموح في الكيتو دايت؟