يعد نظام الكيتو دايت ونظام الصيام المتقطع من أشهر الأنظمة الغذائية الصحية التي تساعد على فقدان الوزن الزائد والتخلص من الدهون المتراكمة والوصول إلى الجسم المثالي بالإضافة إلى تمتع الجسم بالفوائد الصحية لكل منها، ومن الجدير بالذكر أن هناك الكثير من الدراسات والأبحاث العلمية مدى … [المزيد ...] عنالفرق بين نظام الكيتو دايت والصيام المتقطع..وهل يمكن الجمع بينهما؟
هل الليمون مسموح في الكيتو 2021
يعتبر الليمون من الفاكهة المفضلة لدى الكثير من الأشخاص؛ بسبب فوائده الصحية المتعددة واستخداماته المتنوعة حيث يمكن تناولها كعصير سهل وسريع التحضير يمنحك الانتعاش خاصة خلال أيام الصيف، بالإضافة إلى إمكانية إضافته إلى الأطعمة ليمنحها مذاقًا حمضيًا رائعًا، ويأتي السؤال الهام الذي … [المزيد ...] عنهل الليمون مسموح في الكيتو 2021
كيفية الدخول في الحالة الكيتونية بسرعة؟
يسعى الجميع ممن يتبعون نظام الكيتو دايت إلى الوصول إلى الحالة الكيتونية أي يبدأ الجسم في حرق الدهون المخزنة بدلًا من الجلوكوز الناتج عن تكسير الكربوهيدرات، وعند تكسير الدهون تنتج الكيتونات التي تتراكم في الدم ومن ثم تخرج من الجسم عن طريق البول والتي يمكن الكشف عنها بسهولة للتأكد … [المزيد ...] عنكيفية الدخول في الحالة الكيتونية بسرعة؟
مكملات غذائية في الكيتو دايت 6
مع تزايد شعبية نظام الكيتو دايت في جميع دول العالم، تتزايد الاهتمام بكيفية تحسين الصحة العامة للأشخاص الذين يتبعون تلك الحمية الغذائية للتخسيس وفقدان الوزن خاصة أن هذا النظام يشترط قيود صارمة في تناول الطعام؛ للحصول على النتائج المرغوبة في حرق الدهون المتراكمة، ونظرًا لأن حمية … [المزيد ...] عنمكملات غذائية في الكيتو دايت 6
هل المايونيز مسموح في الكيتو دايت؟
يعتبر المايونيز من الإضافات اللذيذة التي يعشق وضعها على الطعام الكثيرمن الأشخاص وهو يعد من أشهر التوابل التي لقت شعبية وانتشارًا هائلًا في مختلف أنحاء العالم، حيث يمكن تحضيره بسهولة فهو يتكون من خليط البيض والزيت والخل مع إضافة البهارات، ولكن يأتي السؤال الهام الذي يطرحه الكثيرون … [المزيد ...] عنهل المايونيز مسموح في الكيتو دايت؟